《ココロと身体の休息について》
２２時から２時は細胞交換、２時から４時まで内蔵を整え、６時までは神経を休ませる時間。
つまり、その間寝ていないと、ガンや認知症などの病気になりやすく、キレやすく怒りっぽくなったりと神経過敏になる。人間睡眠が６時間を切ると身体に支障が出る。睡眠４時間で平気だなんて言っているのは、世界で日本人だけ。
学業に励むみなさんお疲れ様です。
頑張った自分を労ってゆっくり休んでください。
豊かなココロで。
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睡眠時間をとろう。 ～麗生🖤
「言葉１つ」「考え方１つ」でココロ豊かに過ごしましょう。
少し卑屈でごめんなさい_(_^_)_
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